منتدى الصياد اللبناني
أهلاً وسهلاً بك في موقع الصياد اللبناني .
المواضيع الأخيرة
» معلومات عن موسم السمن في سهل عكار
الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 8:14 pm من طرف عبدالرحمن الشيخ

» من معالم اندونيسيا جزيرة لومبوك
الجمعة 21 أكتوبر 2016, 12:40 am من طرف أماني الشهري

» أوضح ولي ولي العهد النائب الثاني
الخميس 20 أكتوبر 2016, 11:57 pm من طرف أماني الشهري

» توريد اعمدة انارة الشوارع من شركة اعمدة الاضاءة
الخميس 20 أكتوبر 2016, 11:46 pm من طرف أماني الشهري

» نصيحة عن هيدول البارودتان
الأحد 16 أكتوبر 2016, 5:15 am من طرف Bachar haddam

» تدريب كلب الصيد
الأحد 16 أكتوبر 2016, 4:51 am من طرف Bachar haddam

» مجموعه على الواتساب
الأربعاء 12 أكتوبر 2016, 6:10 am من طرف homam

» يا اخوة هل يوجد صوت لصيد طائر ابو فصادة(الكركزان) او الذعرة البيضاء
الثلاثاء 11 أكتوبر 2016, 8:09 pm من طرف فادي جمال

» يا اخوة هل يوجد صوت لصيد طائر ابو فصادة(الكركزان)
الثلاثاء 11 أكتوبر 2016, 8:09 pm من طرف فادي جمال

» يا اخوة هل يوجد صوت لصيد طائر ابو فصادة(الكركزان)
الثلاثاء 11 أكتوبر 2016, 7:59 pm من طرف فادي جمال

بحث عن أشخاص بالفيس بوك
Google

كيف تحافظ على عينيك اثناء تصفح النت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تحافظ على عينيك اثناء تصفح النت

مُساهمة من طرف ابو هاني في الجمعة 06 أبريل 2012, 6:15 am

على الرغم من ان هذا الموضوع ليس له علاقة بالصيد من قريب او بعيد لكنني قررت ان انزله بهذا القسم وذلك للفائدة وارجو ان تعذروني وهذا الموضوع اهداء الى كل الاعضاء الكرام ممن يقضون الساعات الطوال امام شاشات الكمبيوتر وارجو ان ينال اعجابكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون :

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال في تصفح الأجهزة الحديثة والنت،

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز

أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).

فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.


الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.


الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،

بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.

فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم.

يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..

ابو هاني
صياد دمشق
[b]

ابو هاني
المشرف العام
المشرف العام

ذكر
عدد المساهمات : 554
السٌّمعَة : 69
نقاط : 3175
تاريخ الميلاد : 14/03/1980
مكان الإقامه مكان الإقامه : سوريا - دمشق
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحافظ على عينيك اثناء تصفح النت

مُساهمة من طرف ihab abesss في الإثنين 09 أبريل 2012, 1:58 pm

الله يا ابو هاني مشكور على اهتمامك وتسلم عيونك

ihab abesss
عضو مميز
عضو مميز

ذكر
عدد المساهمات : 178
السٌّمعَة : 18
نقاط : 2141
تاريخ الميلاد : 14/11/1986
مكان الإقامه مكان الإقامه : libanon
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 12/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحافظ على عينيك اثناء تصفح النت

مُساهمة من طرف ali112 في الإثنين 09 أبريل 2012, 10:55 pm

يعطيك لعافية ويامى واجعينى عيونة من نت

ali112
مساعد مشرف
مساعد مشرف

ذكر
عدد المساهمات : 161
السٌّمعَة : 14
نقاط : 2126
تاريخ الميلاد : 29/06/1987
مكان الإقامه مكان الإقامه : beirut
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 15/09/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تحافظ على عينيك اثناء تصفح النت

مُساهمة من طرف ابو هاني في الثلاثاء 10 أبريل 2012, 11:42 pm

مشكورين ايهاب وعلي على المرور العطر وبارك الله فيكما

ابو هاني
المشرف العام
المشرف العام

ذكر
عدد المساهمات : 554
السٌّمعَة : 69
نقاط : 3175
تاريخ الميلاد : 14/03/1980
مكان الإقامه مكان الإقامه : سوريا - دمشق
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى